Стала замечать, если недосыпаю, у меня жутко болит голова и нет настроения без причины

недосып

В недосыпе

Досыпай.

В прошлом году ходила с такой же проблемой к врачам. Они предположили весенний авитаминоз, недосып, гиподинамию, но подытожили свои предположения ультиматумом обследоваться.
Не смогла. По семейным обстоятельствам. Но этой весной, помня эти предположения, лучше питаюсь, больше отдыхаю и больше двигаюсь. Пока все нормально.