Могут ли панические атаки пройти самостоятельно? какие лекарства без рецепта могут помочь?

Массаж диафрагмы и дыхательные упражнения.

Скажу лишь я не стречал людей с паническими атаками, как и шизофреников. Пройти оно само может, но чаще нужно пережить переломный момент в твое жизни, который изменит твое подсознание. Либо принимай таблетосы, говорят помогают

Читал что панические атаки проходят если пережить её сознанием и не сопротивляться ей

Может таблетки Balen Reston помогут? В любом случае, они отлично помогают против навязчивых мыслей.

Если вам врач сказал, что вы здоровы, у вас всего лишь панические атаки, то вы можете справиться самостоятельно, как я.

Прежде всего вы должны понять, что от панических атак не умирают. Организм ошибся, произошел выброс адреналина, словно вы в опасности, словно нужно бежать, спасаться. У вас учащается пульс, вам не хватает воздуха, вам страшно, вы боитесь, что сейчас умрете. Это вы сами себе внушили. Но можно так же внушить себе, что бояться нечего, что вы справитесь, что приступ скоро пройдет.

Примите 35 капель ВАЛОКАРДИН, продается без рецепта. Дышите неглубоко, выдыхайте сквозь сжатые губы как можно медленнее. Мысленно читайте молитву, стихи, таблицу умножения, не важно. Главное, вам нужно отвлечься.

Постепенно приступ пройдет. Далее приступы станут реже, а потом и вообще прекратятся. У меня получилось, поучится и у вас.

Панические атаки могут пройти если добавить в свою жизнь спортивные тренировки до состояния физической усталости и сокращение контактов с тем, что вызывает у тебя панические атаки

Самостоятельно пройти могут. Если стараться избегать стресса и волнения, но лучше у врача прокосультироваться

Делай дыхательные практики и работай над борьбой со стрессом. Там и само может пройти. Препараты думаю нужны если с этим делом вообще полная клиника.

прежде всего надо понимать, что панические атаки могут быть как самостоятельной проблемой, так и из-за травмирующего события, так и из-за психических расстройств тревожного спектра, например - паническое расстройство. если ты избавишься от причины, то они пройдут. если панические атаки это самостоятельная проблема, то от них полностью не избавишься т.к они имеют биологические причины, типа дисбаланса или лабильности вегетативной нервной системы, ВСД, в этом случае адреналин и стрессовые гормоны сами по себе начинают выбрасываться, или из-за малейшего стимула.

Панические атаки могут иногда проходить самостоятельно, особенно если они связаны с временными стрессовыми ситуациями. Однако если они возникают регулярно, лучше всего обратиться к специалисту, так как это может быть признаком панического расстройства.

**Афобазол** может помочь некоторым людям в управлении тревогой, так как он уменьшает симптомы тревожности и напряжения, но его эффективность может варьироваться от человека к человеку. Это безрецептурный препарат, и его можно приобрести в аптеке.

Что касается времени, нужного для "перетерпеть" панические атаки, это очень индивидуально. Некоторые атаки могут длиться всего несколько минут, в то время как другие могут продолжаться значительно дольше.

Комплексный прием витаминов сам по себе не является лечением панических атак, но общее улучшение физического здоровья может помочь уменьшить их частоту и тяжесть.

В качестве народных средств и безрецептурных препаратов, которые могут помочь справиться с тревогой и стрессом:
1. **Валериана** — обладает успокаивающим эффектом.
2. **Пустырник** — может помочь уменьшить нервное напряжение.
3. **Мелисса (лекарственная)** — известна своими расслабляющими свойствами.
4. **Чай с мятой** — может помочь расслабиться.
5. **Дыхательные упражнения и медитация** — хороший способ контролировать тревогу.

Перед началом приема любых препаратов или трав стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарствами, которые вы могли бы принимать.

Афобазол может купировать, и скорее всего это произойдет. Но он не лечит проблему.

Помогу без лекарств. Почту дайте.

Могут пройти самостоятельно, если понизить уровень стресса в жизни

Сходите полежите на дневном стационаре в психиатрической больнице, Вас приведут в норму. Просто многие боятся туда обращаться, а дело хорошее.

могут

Панические атаки можно перебороть и без лекарства, а своими силами, главное морально и духовно быть здоровым, проработать все свои проблемы и переживание, тогда начнут уходить и панические атаки

Ледяной душ или в прорубь с головой...

Нормотим пила. Тревожность снижает хорошо, при этом заторможенности не вызывает. Без рецепта продается.

У меня тоже такое ???

Панические атаки могут пройти сами. Это нормальное явление. Главное, что нужно стараться сделать в моменте - осознать, что вы чувствуете. Разрешить себе прожить эти эмоции и чувства. После постараться наладить дыхание. Например, на 3 счета вдох на 6 выдох. Или на 6 счетов вдох на 12 выдох.