Ответы Mail.ru
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Что делать, если спать хочется ПОСТОЯННО?
дробашова 228
(383),
открыт
1 неделю назад
Ночью легла в 12, проснулась в 6.30, пришла из школы в 11, снова спать. Проснулась в 5 часов дня, поела, снова хотела спать. Прилегла и снова уснула. Проснулась в 11 ночи, искупалась, поела и снова уснула, проснулась в 11.30 утра и СНОВА ХОТЕЛОСЬ СПАТЬ. что я делаю не так?
5 ответов
Zaretskii Kostya
(114037)
1 неделю назад
Беда в недосыпании в том, что сон после полуночи почти не компенсирует недостаток сна до 24часов ночи. Обязательно нужно засыпать до 24, а лучше до 22ч.
Но дневной сон, в районе 13-14 часов так же ценен, как и сон до полуночи. И если вы спали днём, а после этого всё равно чувствуете сонливость и вялость, то...
это повод задуматься о здоровье!
Мабуть это низкий гемоглобин, мабуть авитаминоз, а мабуть исчо чего нехорошее.
Но консультация у терапевта не помешала бы.
Но дневной сон, в районе 13-14 часов так же ценен, как и сон до полуночи. И если вы спали днём, а после этого всё равно чувствуете сонливость и вялость, то...
это повод задуматься о здоровье!
Мабуть это низкий гемоглобин, мабуть авитаминоз, а мабуть исчо чего нехорошее.
Но консультация у терапевта не помешала бы.
Похожие вопросы