Жим лежа в первый раз?

Это очень круто для начала

50 кг это отличный результат, постепенно повышай нагрузку и следи за результатами

А теперь забудь про это и начинай осваивать технику с пустым грифом.

Это не является патологией.

Неплохой результат для начала. Что бы улучшить жим убавьте вес штанги что бы вы смогли сделать 8 - 12 повторений за подход. Можете делать 3 или 4 подхода за тренировку. Такую тренировку можно проводить 2 раза в неделю не более. Постепенно увеличивайте вес штанги, что бы не становилось легко и у мышц был стимул к росту.