Почему весь день клонит в сон,аж глаза закрываются, а ночью наступает бессонница ?

без понятия

режим сбил

Ваш ник объясняет это

Все решается режимом дня и характером увлечений. Очевидно то чем ты занимаешься вечером тебе нравится больше чем то чем занимаешься днём.

Мне хорошо помогает релаксозан ночь. Это лекарство растительного происхождения от бессонницы с растительным составом: мелиса, мята и валериана. Принимают по несколько капель на ночь. Сон наступает быстро и утром нормально просыпаюсь.