Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Вопрос про подтягивания
аккаунт .
(3),
открыт
2 недели назад
Я знаю что мышцам надо отдыхать, но у меня такая ситуация, на выходе из комнаты висит турник, если я каждый раз буду подтягиваться когда там прохожу то мышцы будут развиваться или надо чередовать через день?
5 ответов
Жора Слон
(168)
2 недели назад
Зависит от того, как долго ты это будешь делать, если пару раз подтянешься за день и пойдешь, то прогресса особо не будет, а если ты будешь уделять этому примерно 1.5 часа в день, то, занимаясь через день, получишь прогресс
аккаунт . Ученик (3)
2 недели назад
Ну я достаточно много хожу, мышцы в конец дня побаливают)
Жора Слон
Ученик
(168)
аккаунт . , Ну вообще лучше систематизировать это дело, то есть найти время, выделить час - полтора, так же добавить в рацион больше белка, по возможности креатин, пить больше воды, тогда через месяц - 2 уже заметишь первые результаты
Е Г
(18456)
2 недели назад
Мышцам надо отдыхать, если ты их нагрузил до отказа. Вряд ли ты так их нагрузишь дома.
алекс
(684489)
2 недели назад
для востановления нужно не менее 48 часов после полноценной трени.а 1 подход это разминка
Похожие вопросы