Востановление после спортивной травмы

Question

Востановление после спортивной травмы

Крючков Михаил Ученик (94), на голосовании 1 день назад

Я подвернул голеностоп внешней стороной две недели назад, растяжение довольно не слабое, прошло две недели уже могу ходить и вставать на носок больной ноги, когда я могу приступать к спорту?

Дополнен 1 месяц назад

Хожу я не хромая и нога почти не болит

Дополнен 1 месяц назад

Я занимаюсь самокатным спортом среднего уровня

Дополнен 1 месяц назад

Люди пишут +- пол года не нагружать ногу, хотя у меня было так же год назад и я уже через 2 недели бегал на лыжах без проблем, так же это просто растяжение связок голеностопа как сказал врач.

Answer 1

думается - не раньше чем через полгода. Хотя это смотря что за спорт, шахматами можешь и сейчас заняться

Answer 2

Если не "футбол пинать" или не в контакте с противником, то можно хлдьбой и бЕгом разрабатывать. После растяжения связки "дохлые" и нужны умеренные нагрузки.

Answer 3

К какому спорту? . Пока не делай нагрузки на эту ногу до 3-5 мес, а остальным занимайся..