Стоит ли смешивать различные виды спорта?

не нестоит

Запросто
Одаренные люди даже могут заработать медали в разных видах
А еще есть десятиборье, неожиданно

Не вижу никаких причин, чтобы что-то там смешивалось.

Смешивание различных видов спорта может быть полезным и даже улучшить ваши общие физические способности, однако важно учитывать несколько факторов:

1. **Физическая нагрузка**: ММА и волейбол требуют разных видов физической подготовки. ММА включает силовые тренировки, кардио и гибкость, тогда как волейбол требует ловкости, координации и выносливости. Важно следить за тем, чтобы не перегружать свое тело и давать ему достаточно времени для восстановления.

2. **Риск травм**: Каждый спорт имеет свои специфические травмы. В ММА это могут быть ушибы и растяжения, а в волейболе – травмы плеча и колена. Убедитесь, что вы уделяете внимание профилактике травм и правильной технике выполнения упражнений.

3. **Техника и навыки**: Смешивание видов спорта может как помочь, так и навредить технике в каждом из них. Например, навыки ММА могут улучшить вашу общую координацию и реакцию, что может быть полезно в волейболе. Однако, если вы будете уставать или не уделять достаточно времени каждому виду спорта, это может негативно сказаться на технике.

4. **Режим тренировок**: Составьте расписание тренировок так, чтобы они не пересекались и давали вам достаточно времени на восстановление. Можно, например, чередовать дни тренировок ММА и волейбола.

Таким образом, заниматься и ММА, и волей

можно. но результаты будут ниже в обоих. или в трех разных.

пример: мой друг-качок. он играет в теннис хуже своей жены: слишком много мышц, гибкости тела нет, скорости нет.

раз в неделю побаловатся можно

Это всё равно, что совмещать тяжёлую атлетику и балет. Лучше ММА совмещать например с той же тяжёлой атлетикой, или например регби.