Как быть,крoме "писaть на записке",если,допустим,все,что нужно спросить у врачей часто забываешь? и память,и скованность

то,на случай вопрос,что делают в этих случаях? хотя и с моей запинающейся речью и порой непонятным голосом/акцентом лучше не позориться,все равно по записке,считаю,была бы как дура. кроме этого способа "написать на бумаге" - при скованности/запинаниях и забывчивости (и забывчивостт вовсе даже не от волнения,а теперь сама по себе) существует ли способ спросить все или почти все,что нужно? ПОВТОРЮСЬ,НЕ ХОЧУ ЛИШНИЙ РАЗ ПОКАЗАТЬ СЕБЯ ДУРОЙ И МНЕ БЫЛО БЫ ПО ЗАПИСКЕ ЕЩЕ СТЫДНЕЕ,ЧЕМ ПРИДТИ С КЕМ-ТО И ЧТОБЫ СПРОСИЛ "КТО-ТО",если по-другому нельзя так и ответьте.