Как похудеть на 10 кг и за какое время это возможно сделать? Я 73 кг и 168 см рост. Сижу на кето и интервальном

И в правду вас легко вычислить))

Ходить, двигаться, меньше быстрых углеводов, диеты всякие бредовые в топку.

Я начала anti inflammatory диету. Консерванты и быстрые углеводы главные враги. Это для улучшения самочувствия и кожи.
Когда несколько лет назад я худела, то пользовалась умными часами, это дисциплинирует. Я тогда сбросила 6 или 7 кг месяца за 3 или 4. С 56 до 49. И вес не вернулся. Сейчас я практически не чем себе не отказываю, в пределах разумного. У меня есть тренажер. Интенсивное кардио помогает. Если двигаться в течение дня, это хорошо, но нужны интенсивные нагрузки. Все это, плюс подсчет калорий, естественно.
Все хвалят 'железо', что заниматься с весом. Это тоже правда.
Что вы делаете в спортзале?

Ты определись сначала ты женщина или мужчина, Конфетка или грузчик.