Раньше были запоры не всегда сейчас уже какой день и бывает даже с кровью частенько как от них избавиться

Овощи, фрукты есть

пить 30 мл чистой воды на 1 кг массы тела, пить как лекарство не пропуская, на 100 кило должен выпить 3 литра в сутки

пить от запора

У тя внутри инфекция

Нужно использовать слабительные, и ставить ректальные свечки, кровь у тебя из за анальной трещины, забудь пока про фастфуд, газированые напитки, острое и мучное, можешь купить фитомуцил, натуральный порошок, хорошо помогает для размягчения кала

Гастроэнтеролог обязательно нужен

Есть свеклу, чернослив, курагу, вареные овощи, не есть пока рис, баранки, яйца, картошку. Пить больше воды.

Питание контролировать нужно, больше клетчатки в рацион, всё крепящее убрать хоть временно, слабительные использовать, есть капли хорошие - регулакс, было время меня очень выручали, а то что кровь, возможно образовалась трещина анальная, помогут заживить облипиховые свечи и гепариновая мазь)

Фитолакс хорошо помогает при запорах. Эффективный, с натуральным составом. Вечером приняли 1-2 таблетки, с утра - результат. Плюс начните пить ферменты, например, пензитал, он отлично нормализует пищеварение.

Если запор. Сначала выпейте 1-2 стакана горячей воды(беременным просто теплую). И обхватите пальцами анальную область между булками и, стоя на ногах, нажмите несколько раз.Будто на кнопки пульта нажимаешь но достаточно сильно,после чего подождеш 10-15 минут.Когда чувствуеш бурление в животе значит все ок,значит вода проникла к выходному отверствию.Затем еще раз выпей 1 стакан, но на этот раз войдите в туалет.Опять стоя повтори то же самое с пальцами в области ануса.Нажимайте до появления резкого желания покакать.
При резком желании сразу садишься на унитаз.
(И Бросай курить и пить спиртное)