Как восстановить концентрацию

Раньше я был максимально сконцентрирован,сейчас разум как будто затуманенным,как будто смотрю сквозь вещи,думать тяжелее и концентрироваться на вещах тоже.раньше я сидел на скамейке,наблюдал за шикарной погодой и размышлял на все темы,что придут ко мне в голову и при этом видел и следил, чувствовал все что меня окружало.веду здоровый образ жизни,не помню после чего такое началось.Сейчас же очень тяжело думать о чем то вообще,как будто кто то затуманил мой разум, подскажите что делать и что это вообще такое?