Нормальное питание для сушки тела?

Question

Нормальное питание для сушки тела?

мемп мемеее Ученик (77), открыт 1 неделю назад

завтрак- рис с яйцом или же курицей, обед- рис с курицей или же яйцом, ужин - рис с курицей и яйцом

Answer 1

Semen Shelepov Знаток (413) 1 неделю назад

Обычный день китайца

мемп мемеееУченик (77) 1 неделю назад

хс я уже 3 месяца ем толкьо рис с курицей, могу разнообразить яйцом, мне вобще любая другая еда перестала нравится

Semen Shelepov Знаток (413) мемп мемеее, ну не особо хорошо конечно, но пойдёт

Answer 2

Можно ещё творог, картошку, рыбу добавить. Творог не со Сметаной мешай, а с водой или молоком.

Answer 3

Ненормальное, мало клетчатки, слишком однообразно, мало витаминов и минералов, могут быть запоры, сушка это постепенное уменьшение углеводов и частые премы пищи 6-8

Answer 4

замени обычный рис на рис басмати (он не повышает инсулин в крови)

Answer 5

качок 45см Ученик (204) 1 неделю назад

Просто Ужас

Answer 6

нет это бред.диета-снижение калорий за счет углей и исключение жаренного жирного соленого и сладкого

Answer 7

Сынок, ты хоть знаешь основное отличие сушки от похудения? Для начала-надо что бы было что сушить. Примерно 20 недель сушки. Убыль веса тела 1кг в неделю. Вес до сушки рост -100+ 20кг.вес после сушки рост -100+ 3-5 кг.. Зайка кости не сушат.