У меня когда я делал жим штанги сидя из-за головы хрустнуло плечо

Question

Neisto728 Мастер (1218), закрыт 1 неделю назад

это хорошо или плохо?
я случайно не травмировал ее?

Answer 1

Нужно разминаться перед выполнением и правильно выполнять.
А иначе травму получишь что вообще не сможешь жим делать...

Answer 2

Ярослав Мажник Профи (560) 1 неделю назад

Если не болит - не страшно!

Answer 3

хз . это не хорошо . без разминки делал - сильный вес? .. смотря как хрустнуло )

Answer 4

Жим из-за головы в принципе травмоопасен. Надеюсь, для тебя это не новость.

Answer 5

Жим из за головы сейчас делают только динозавры, время покажет, что там у тебя