Как справиться с депрессией?

Наладить сон. Занять свободное время чем-то чтобы забывать о проблемах.

в зависимости от увлечений , надо что-то новое найти или просто найди того с кем можно поговорить

Для начала нужно с тобой ознакомиться и по-общаться, чтобы понять в чём причина, а потом уже советовать тебе. Так сразу тебе совет не выдашь.

Бахнуть пивка

Хороший сон, физическая активность (не спорт, а просто даже 20 приседаний уже хорошо), кушать хорошо, и уделить время, пусть даже немного на то, что нравится

Сходить к неврологу,он выпишет пилюли по омс .

Ну я часто гулял. Искал хобби... Через силу смотрел развлекательные передачи... Постоянно, что то делал... Пил БАДы ... Спал во время... Ставил цели...
И как-то со временем легче стало. Но лучше всё же к психиатру обратиться если совсем запущенно

Самостоятельно не получится.Обязательно нужно найти возможность и показаться врачу.

На Авито есть люди "собеседник на час" Называется (это не психологи!). Позовите их куда нибудь и расскажите всё что у вас на душе. Вы больше этого человека не увидите но и сами освободитесь от всего накопленного в душе. А всё остальное прочее психологи, медитатори и всё всё остальное фигня.

психолог не лечит депрессию,есть невролог психиатр,иопределять ее надо не по тестам,а у врача

Психолог депрессию никогда не лечит.