Спать на спине или животе неправильно так как в таких положениях изза подушки позвоночник будет находится в неровном

Спать на спине или животе может быть как полезным, так и неполезным в зависимости от индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Вот некоторые моменты, которые стоит учитывать:

На спине: Сон на спине считается одним из лучших положений для позвоночника, так как он находится в естественном и ровном положении. Однако, если подушка слишком высокая, это может привести к изгибу шеи и напряжению мышц.

На животе: Сон на животе может вызвать дополнительное напряжение на шее и позвоночнике, так как голова обычно повернута в одну сторону. Это может привести к боли в спине и шее.

Выбор подушки также играет важную роль. Подушка должна поддерживать шею и голову так, чтобы позвоночник оставался прямым. Идеальная подушка для сна на спине не должна быть слишком высокой, а для сна на животе — лучше использовать очень тонкую подушку или вообще обойтись без неё.