После тренировок на сплите стали малы шорты , так как мышцы на бедрах и ляжках стали в 2 раза больше и крепче, плюс живот перестал почему -то уменьшаться, хотя на протяжении 2 месяцев уменьшался, а теперь без изменений. (Еда такая же как и была). Мышцы плеч и рук тоже стали крепче, малы футболки стали. Что делать? До занятий ,хотя и был избыточный вес все сидело свободнее .
это нормально продолжайте в том же духе примерно и увеличте немного питание ... возможно разделите еще на части с 2 на 3 или 4 разовое . у вас хорошие результаты - прогрессируете .
нет я не отвечу на ваш вопрос ответ вы знаете и сами .