Есть ли тут шарящие за соевый лецитин? Вреден ли он или полезен? Если не сложно, объясните пожалуйста.

Польза:

Помогает эмульгировать жиры и масла, улучшая пищеварение
Снижает уровень холестерина
Поддерживает здоровье мозга и нервной системы
Улучшает когнитивные функции

Вред:

Большие дозы могут вызвать желудочно-кишечные расстройства
Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом
Соевый лецитин обычно считается безвредным для большинства людей, но у некоторых может быть аллергия на сою