Михаил Тичер
Ученик
(198)
1 неделю назад
в какой позе он возлежит со штангой?
ТайзерУченик (182)
1 неделю назад
С прямой спиной, чуть подсогнутый в коленях и руками чуть шире плеч, а также штангой на +- середине трапециевидных. Грубо говоря технично. При чём с пустым грифом не болит, стоит навесить на 20кг больше и начинает нетерпимо болеть
Михаил ТичерУченик (198)
1 неделю назад
я таких упражнений не делаю изза траблов со спиной, но знаю что изза позвонков может ущемляться нерв с такой болью что можно спутать с болью в сердце, у меня такое было изза рюкзака