Почему иногда становится трудно дышать?

Потому что ты на этом фокусируешься, на самом деле всё ок

Астма?

Обратитесь к врачу

У меня такое тоже бывает, мне кажется это потому что мы заостряем на этом внимание, и оэто больше как ощущение/иллюзия происходит

Распространенной причиной, из-за которой больной испытывает ощущение нехватки воздуха, является дефицит сурфактанта. Так называется вещество, отвечающее за усвоение кислорода.

Кроме того, сурфактант предупреждает гипоксию (гипервентиляцию легких), а также защищает альвеолы и эпителии бронхов, не позволяя болеть инфекционными расстройствами.

https://gorzdrav.org/blog/chto-delat-esli-stalo-tjazhelo-dyshat/