В чем разница отжиматься на кулаках или на ладонях? Какой лучше?

вопроса не видно,.......

А какой вопрос-то?

Ну на кулаках ты чуть выше, соответственно опуститься можешь ниже, тем самым увеличив амплитуду.

на ладонях

На кулаках легче, т.к. кулак по линии руки идет и не напрягается. Ладонь в разжатом состоянии напрягается и мышцами труднее работать

Разные группы мышц работают