Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
чайник .
(83)
1 месяц назад
Ну я не эксперт, но если я не ошибаюсь, могу подсказать упражнения :
.
Для ног :
Выпады
Приседания
Прыжки с развидением рук.
.
Для рук :
Подтягивание на турнике
Планка
Отжимания
.
На счет диеты : просто не переедай и не недоедай, не ешь много(прям ряльно много) сладкого. Кушай питательную еду, витамины. А так борщ офигенный, если будешь емть в меру (как и любую еду) ничего не случиться
И удачи тебе бро, уверен у тебя получится
.
Для ног :
Выпады
Приседания
Прыжки с развидением рук.
.
Для рук :
Подтягивание на турнике
Планка
Отжимания
.
На счет диеты : просто не переедай и не недоедай, не ешь много(прям ряльно много) сладкого. Кушай питательную еду, витамины. А так борщ офигенный, если будешь емть в меру (как и любую еду) ничего не случиться
И удачи тебе бро, уверен у тебя получится
Похожие вопросы
Я хочу немного нарастить мышцы бицепсы 23 см как по мне это не очень
.
Летом я хочу заниматься потому что будет свободное время.
.
Помогите какие нужны упражнения чтобы увеличить мышцы рук спины и ног
И какое нужно питание или оно не важно допустим на борще смогу?
.
Потом выберу лучший ответ
Заранее спасибо, буду рад ответу!