Грузит память, сеть , диск , гпу , хотя запустил только браузер и дискорд

Недавно столкнулся с проблемой, что в диспетчере задач стала грузиться память хотя ничего не запущено на 15-30% хотя оперативы 16 гб, диск грузится на 100 процентов( хотя доступно 90г + гпу грузится на 50% ПРОСТО ТАК! В диспетчере показывает что грузит но не показывает что именно, то-есть показывает процессы которые почти не грузят систему, а те , которые грузят не показывает! Помогите пожалуйста , компьютер мощный , ничего не скачивал кроме как софт на майнкрафт через версию там не может быть майнер и тд, и все, когда захожу в игру фпс на максимум очень жестко шумят вентиляторы , термопасту на процессоре менял 2 года назад когда и собирал пк
rtx 2060 6 gb , 16 gb оперативы, i5 10400f , ссд 250 гб память.