Проблема с мыслями ??

Я заметил что в радомные моменты ко мне приходит неприятные мысли, которое причиняют мне дискомфорт, и чтобы от них избавиться я начинаю непроизвольно матерится или издавать громкий смех, либо вздрагиваю/подпрыгиваю.

Иногда могу представить как будто мою голову что-то разрывает/взрывает ну и тд, чтобы подавить неприятную мысль.

Родители говрят что с возрастом пройдёт. Может реал пройдёт? Это че за прикол и как это контрить??☝️??