-
Мыслитель
(5028)
Роман Roman, кушай хорошо по 3 раза в день, спи как минимум по 8 часов не играй в игры по ночам, делай упражнения на турнике подтягивания, не нужно качаться и поднимать тяжести это только замедлит твой рост , не стрессуй и наслаждаться жизнью если все этт будешь делать как минимум будешь 170 см ростом а то и выше