Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Как пробежать 2 км за 7 минут?
Елизабет ????
(69),
закрыт
1 месяц назад
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как пробежать 2 км за 7 минут? Мне нужно будет сдавать нормативы по физкультуре в мае, для девочек за 7 минут - пятёрка, за 8 минут - 4, за 9 - 3. Бегаем на стадионе, 400 м один круг. Нужно пробежать 5. С чего начинать, с какой дистанции и как ускорить свой бег, хотя бы на 4?
Лучший ответ
Владимир Чичков
(10165)
1 месяц назад
Не слушай никого. Начинать надо с одного круга. Пробежала и отдохнула. Затем два круга пробежала и снова отдохнула. На следующий день - повтор. Затем три круга. Затем четыре. Затем пять. С каждым днем нагрузка увеличивается. Сначала бегаешь неспеша, затем скорость увеличиваешь.
Главная проблема - слабая дыхательная система.
Главная проблема - слабая дыхательная система.
Остальные ответы
loverman
(2145)
1 месяц назад
это не так тяжело как кажется
в школе норматив на один километр была 1 минута
не так сложно как кажется
да, много бежать, но выйдет
в школе норматив на один километр была 1 минута
не так сложно как кажется
да, много бежать, но выйдет
Елизабет ????Ученик (69)
1 месяц назад
Так самое меньшее время, которое внесено в рекорд Гиннеса, пробежали за 2 минуты... Каким образом вам нужно было 1 км за 1 мин? Я просто в шоке с физруков...
Похожие вопросы