Как накачается 2 метровому пацану

Больше есть

Мышцы не растут, если нет строительного материала. Занимайся хоть сколько, ничего расти не будет, если нет спортивного питания.

Взяли две группы парней, одна группа качалась без правильного питания, другая использовала правильное питание. У первой группы ничего не выросло, у второй группы мышцы выросли быстро.

Ну вы сиреноголовый… накачаться легко, качайтесь как и остальные парни, просто ешьте тоже чуть больше дабы мышцы нормально формировались

Стань братухой-борцухой. Имамы будут тренировать твой анус и кормить, чтобы ты мощнее с мужиками мог обниматься и активнее искал себе мужчину. Система такая: 1.ПРЕСС КАЧАТ 2.БЕгиT 3.ТУРНиК 4.АНЖУМАНЯ 1.ПРЕСС КАЧАТ 2.БЕгиT 3.ТУРНиК 4.АНЖУМАНЯ 5.АРАРАТ А помни, что горилла сильнее человека в 10 раз, шимпанзе в 2 раза. Только представь, во сколько раз ты сильнее человека!

явно не тут

2 метра,ничего себе..

С таким ростом и весом в баскетбол или волейбол, а не в качалку.

Жим руками и ногами, тяги ногами и руками. Это 4 основных движения. Упражнения найди сам. Чередуй, в одну сессию присед, в другую жим платформы — примерно так для всего остального. Гипертрофическая методика ниже:

Традиционный метод тренировки с отягощениями можно определить как 3±1 подходов по 9±6 повторений концентрических и эксцентрических упражнений с внешней нагрузкой 75±20% от 1ПМ， выполняемых 3±1 раз в неделю.

Смени тренера!

Квадрат массы тела равен Кубу его поверхности. Это первое. Второе-тестостерон и гормон роста-гормоны антагонисты. Отсюда вывод -если ты не врешь по рост и возраст -иди к врачу.

Оплатите работу тренера, пусть внесёт корректировки в ваши тренировки