Пресс на массанаборе

Качать пресс на массонаборе вполне возможно, и это может быть полезной частью тренировочной программы. Однако стоит помнить, что формирование видимых мышц пресса зависит не только от упражнений, но и от процента жира в организме.

Когда вы тренируете мышцы пресса, вы укрепляете и увеличиваете их размер, что может делать их более заметными. Однако, чтобы они стали видными, вам также необходимо снизить процент жира в вашем теле. Упражнения на пресс не убирают жир с определенных областей тела; вместо этого они укрепляют мышцы и придают им форму. Для того чтобы живот был плоским и пресс был видимым, важно также следить за питанием и включать кардиотренировки для сжигания жира.

Поэтому, хотя упражнения на пресс могут укрепить и увеличить мышцы пресса, чтобы они были заметны, вам также придется работать над снижением процента жира в организме через правильное питание и тренировки, которые способствуют сжиганию жира.

Жир уходить почти не будет при нормальном %, при лишнем весе будет, если соблюдать ПП и не перегибать с профицитом, пресс такая же мышца как и другие, и если хорошо развит виден гораздо лучше

Какой массонабор? ты качаться еще не умеешь, учись сначала)

нужно.от качки жир не уходит.только от диеты и кардио

Я тебе разрешаю