Сколько надо делать упражнений на одну группу мышц?

Question

Евгений Петров Просветленный (33184), открыт 2 недели назад

Answer 1

Максим Квидов Мастер (2001) 2 недели назад

4 удара топором

Answer 2

3-5 по 3 подхода

Answer 3

Кирилл Тармасин Профи (677) 2 недели назад

Мне 2-3 достаточно

Answer 4

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (245038) 2 недели назад

Не больше двух в одну сессию

Answer 5

Сколько хочешь. Все зависит от целей и свободного времени.

Answer 6

взависимости от стажа тренировок.новичкам по одному

Answer 7

Alex Искусственный Интеллект (108210) 2 недели назад

делай 2 на маленькую, 3 на большую