Когда лучше всего бегать?

Однозначного ответа на вопрос о лучшем времени дня для занятий бегом не существует.  Выбор зависит от самочувствия и расписания человека. 
Утренние пробежки имеют следующие преимущества:
* заряжают энергией; 
* повышают концентрацию внимания; 
* насыщают мозг и тело кислородом. 
Вечерние пробежки имеют следующие преимущества:
* помогают компенсировать стресс, полученный за день; 
* переключают мозг и психику в режим отдыха. 
Важно помнить, что тренироваться поздно вечером перед сном не рекомендуется. В этом случае могут возникнуть проблемы со сном. 
Перед началом беговых тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.