За сутки голодания потеряла 800 грамм веса (у меня пред ожирение). Как вам такое?

Спин Мудрец (16947) Конфетка, придумываете себе всякую дикость, типо кето диет... Вы в курсе что кетоновыми телами мозг не очень горит желанием питаться? Что касательно воды... Вы верить что вы смогли сбросить за сутки 800гр не воды? Тогда попробуем логически помыслить, энергия в наших телах запасается в жирах и в глюкозе внутри печени и мышц(судя по тому как вы хвастаетесь результатом глюкозы уже давно нет). Наверняка Вы предполагаете что вы сбросили жир, 800 гр жира исходя из простых расчетов это 7200ккал + то что вы за сегодня съели. При том что Вы наверняка девушка предположу что ваш базовый метаболизм не превышает 2т ккал в сутки, значит вы за день сбросили столько, сколько могли бы сбросить за 4 дня в случае если бы полностью голодали, я верно понимаю?

СпинМудрец (16947) 2 недели назад

не бывает никаких волшебных диет. Единственное что действительно важно для похудения это дефицит калорий. На каких продуктах вы этот дефицит получите с точки зрения похудения - без разницы. Если у вас суточная потребность 2000 ккал а вы за день съели только 1800 ккал но все калории были получены из шоколада - Вы похудеете. Это абстрактный пример, но он отражает истину. Не нужно никаких кето диет или чего угодно другого, выбрать надо тот рацион который Вам нравится главное следите за калориями - это та диета которая должна быть у вас всю вашу жизнь, будете есть столько сколько тратите - не будете ни прибавлять ни терять в весе, нужны корректировки - просто добавляете/убавляете 10% к суточному потреблению калорий и все. Все просто

СпинМудрец (16947) 2 недели назад

а вот без белков и углеводов, находясь на волшебной кето диете вы лишаете свой организм жизненно необходимых ему веществ, от белка вообще нельзя отказываться у белков функций в организме больше чем у жиров и углеводов вместе взятых