Подскажите пожалуйста как научиться подтягиваться

Начни с гантелей

Надо сначала подтягиваться на земле, потом начинать от земли отдаляться. И руки качать естественно

Попробуй сначала обратным хватом. И каждый день основным хватом пытайся. 2-3 месяца ежедневных усилий и всё получится.

Пробуйте тогда как я -подтягиваться узким обратным хватом. Его ещё называют "бабским"... Будем вместе учиться подтягиваться ... Я только начал это делать. Если даже у такого дрыща как я получается подтягиваться бабским хватом, и у вас получиться..

Подпрыгивай и делай негативную фазу или австралийские подтягивания на брусьях, дома можно на столе.

похудей, само получится

И так первым делом бери гантели 3 или 2 килограммов и руки качай будто на турнике, После отжимания широкие раз 10 или 20 после турник с половинным подтягиванием тоесть не дотягивая подбородком до турника, потом по не многу так всё делай ежедневно и научишься как мужик, удачи тебе брат.

Ну в ДЮСШ иди там вся оборудование для бодибилдинга

Лично я начинал подтягиваться как бы на половину вставая возле кровати и держась за турник и это были полу подтягивания и спустя около 3-4 недель я стал легко подтягиваться по 10-15 раз но это уже зависит от твоего телосложения лично я за 3 месяца сделал себе очень достойную фигуру в 12-13 лет я думаю что мне просто повезло с телом тк для других могут понадобится годы чтобы изменится хотя бы немного