В смысле тренироваться часто или три раза в неделю
Спин
Мудрец
(17071)
Nurkanat Musa, сплит это не всегда 3 дня, так то. Да и 3 раза в неделю это тоже считайте через день. Зависит от того успеваете ли восстановится или нет,мне нормально было через день заниматься по сплиту