Как похудеть за лето?

Question

Darka Знаток (296), открыт 1 неделю назад

Хочу похудеть за лето на 10 кг.
Дайте совет с чего начать
Мой вес 59.9 при росте 168

Answer 1

Это нормальный вес, у тебя просто большой процент жира. Набери мышц

Answer 2

Начни с планирования рациона питания, увеличь физическую активность и контролируй калорийный приём

Answer 3

Брат сам начал худеть уже сбросил 11 кг делал кардио упражнения и прыгал на скакалке и главное не ешь после 18:00

Answer 4

Следить за питанием. Заниматься упражнениями. Никаких голодовок (наоборот хуже делают потом)

Answer 5

Нигер Нигер Просветленный (30140) 1 неделю назад

И так нормальный вес.

Answer 6

замечательные данные соотношение роста и веса. Зачем худеть?