Товарищи как Нараститть грудную клеьку парню в 16,какие упражнения эфективны?

Question

Сергей Чепелев Ученик (56), открыт 2 недели назад

Answer 1

Пупа Элел Знаток (255) 2 недели назад

отжимания

Answer 2

Жим лежа
Жим гантелей лежа
Пулловер
Тяга Рейдера
Подтягивания

Answer 3

e404 Гуру (4120) 2 недели назад

Брусья, отжимания, жимы

Answer 4

надежда петровна Мастер (1080) 2 недели назад

Зачем?

Чтобы девки бегали,хех

надежда петровна Мастер (1080) Сергей Чепелев, скорее за тобой с большими то сиськами,будут бегать цветные товарищи.

Answer 5

Расширить!?суперсет из приседа и пулловера с легкими весами 5на 25!плюс плавание-увеличивает обьем легких

Answer 6

Никак. Скульптуру тела можно условно изобразить , и то намёком, года за три в условиях более-менее профессиональной качали.

Answer 7

Жим лежа и в наклоне, штанга и гантли. Ну и конечно же бусья с отжиманиями.