Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоиск
Лидеры категории
Антон Владимирович Антон Владимирович
Искусственный Интеллект
Нимфа Нимфа
Искусственный Интеллект
Ветка Ветка
Мудрец
Андрей Котоусов GWAR Просто дед Неизвестный •••

Подскажите,почему когда сплю на спине постоянно(!) снятся кошмары?

Гуру (3507), закрыт 6 лет назад
Лучший ответ
Ученые исследовали влияние сна в положении на спине, на частоту остановок дыхания во сне . Критерием спокойного или беспокойного сна являлся специальный индекс беспокойства, который характеризует качество сна, наличие нарушений дыхания и глубину сна.

Люди, которые половину времени сна проводили на спине, отмечали повышение индекса беспокойства в 5 раз, а те из них, которые спали в этом положении 75% времени в 10 раз.

Кроме того, у людей, которые любят спать на спине, существенно чаще наблюдались быстрые движения глазок во сне, что говорит о том, что их сон был, не только беспокоен, но поверхностен. В настоящее время можно считать доказанным, что сон на спине предрасполагает к такому состоянию, как обструктивное апное сна. Обструктивные апное (остановки дыхания во сне) чреваты повышением риска синдрома внезапной смерти, кислородным голоданием мозга и даже нарушениями обмена веществ, которые приводят к ожирению и нарушениям полового развития .
ЛенусяГуру (3507) 6 лет назад
Спасибо огромное за ответ,очень содержательно и полезно!
кенгозебророгПрофи (830) 6 лет назад
А индекс беспокойности - это ничто иное - как показатель активности человека - вообще чем больше человек во сне совершает колебательных движений - тем ярче у него сны и чувство выспанности после сна....
Остальные ответы
а ты думай о чем небудь приятном...
Наверно кровать плохая.
Надо спать в прохладном помещении и на жестком (можно на полу).
Не знаю. Я если лягу на спину, вообще не засну никогда. Да! Ни раз эксперименты ставила. Бесполезно!
а ты на чьей спине спишь?; -) может поменять надо?: -)))
Если во сне тебя кто нибудь душит или ты тонешь - возможны нарушения работы легких или сердца, так же такой эфект возможен при тяжелом одеяле. А вообще спать класно в любой удобной позе)) ) Смиюсь над бредом, написанным уженком - поначитаются же желтой прессы - когда быстро бегают глазки во сне - это наоборот фаза глубокого сна. Удачи тебе)))
ЛенусяГуру (3507) 6 лет назад
Спасибо за ответ=)))
тоже удачи!
Я слышала, что когда спишь на спине, то нагревается мозжечок, бывают частые головные боли, а у тебя это, наверное, приводит к твоим страшным снам. Спать на спине вредно!
Есть мудрость, только не помню чья "на правом боку спят короли, на левом боку спят мудрецы, на животе спит дьявол, а на спине спит здоровый человек".Отсюда можно сделать вывод: Если тебе спать на спине некомфортно, то мб что-то со здоровьем? например с верхними дыхательными путями... мб подушка лежит очень высоко и мешает нормально дышать, ухудшается снабжение кислородом головного мозга и снятся комары, потому как сон на спине самый здоровый, отдыхают все части тела, расправлена грудная клетка, сердце гоняет кровь без напряга, короче, задумайся о здоровье))) или ляг на левый бок, мб присниться причина кошмаров)))
ЛенусяГуру (3507) 6 лет назад
Спасибо за ответ!
Cны показывают: "где" Вы сейчас находитесь.
Спи на боку и ставь энергетическую защиту (огонь вокруг себя разжигай перед сном).
Также спрашивают:
Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 168, вес 58-60 кг. Телосложение спортивное, но есть небольшие жировые отложения, особенно на ногах (от щиколотки до бёдер). Студентка, на спорт времени почти нет. На нормальную пищу соответственно тоже. Хочу нормализовать своё питание и избавиться ...
Похожие вопросы
Также спрашивают