Как выспаться за минимум времени?

Да никак.. .

На работе.

Это сложный вопрос. Я думаю, он многих интересует)

Если срочно надо привести себя в тонус - здоровый сон ровно 10 минут! И сразу встать! Бодряк потом долго держится. Испытано!

я слышала что если спать по 1,5 часа, то отлично высыпаешься/к примеру 1,5 часа; 3 часа: 4,5 часа и так далее/ а если спать по 2 часа: 2ч; 4ч. и тд, то вообще не высыпаешься

Нужно на всё забить и поспать 15 минут. Сама пробовала, помогает.

спать кратное полутора часам время, тоесть - полтора, три, четыре с половиной, шесть .. и так далее.
лучше поспать на пол часа меньше, как это не странно, но работатет =)
еще помогает утренний душ, желательно контрастный, и "тазик кофе" =)

я где, то читала, что один знаменитый ученый спал не так, как мы по 8-9 часов ночью, а днем бодрствовал до ночи, а по 15 мин каждый час и ему хватало

Изучите принцип йоги! Говорят, они за 8 минут высыпаются!

Где-то читала, что люди делятся на тех, кто спит четное число часов и тех, кто спит нечетное, чтобы нормально себя чувствовать. Достаточно просто понаблюдать однажды за собой, а потом спать либо час, либо два, ну вобщем соответсвующее вашему типу количеству часов. Брат, например, нечетник-ему легче после 2-х часов сна, чем после 3-х.

я например в 8 вечера начинаю вырубаться. сразу ложусь на 15 минут, потом резко вскакиваю и потом меня не уложишь=)