Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоиск

как быстро научиться высоко прыгать???

Мастер (1522), закрыт 6 лет назад
Лучший ответ
серия прыжков, отталкиваясь двумя ногами одновременно. так можно перемещаться вокруг стадиона по беговой дорожке, обещаю, очень скоро прыгучесть будет колосальной
при прыжках колени старайся поднимать повыше
руками помогай как крыльями
потом попробуй так же двумя ногами одновременно запрыгивать на поверхность, высотой 1 метр, увеличивая высоту
AlienМастер (1522) 6 лет назад
спс, вот уж не ожидал))
а ты увлекаешься "прыгучими видами спорта"?
НИКОЛАЙ РЕБРОВ Гуру (4798) это упражнение есть при подготовке у тяжелоатлетов
Остальные ответы
Легко!! !
Захоти и прыгни ...)))
( хочешь, спроси ...)
быстро не получится начните по чуть-чуть и увеличивайте высоту, начините со скакалки, развейте прыгучесть
Чем выше прыгаешь - тем больнее падаешь...)))
red bull попей и летать будешь
Непосредственно перед прыжком разряд шокера в ...
Баскетболист поди? ) Есть специальные методики прыжка.. . Но увеличит по методике его можно, максимум - на 8-10 см. Если хочешь пригать выше - качай ноги (икры) - всё зависит от этого. + хорошие кроссовки (желательно шоксы).
Надо тренировать икроножные мышцы, больше прыгать, ходить на носочках.
Обходится без лифта, бегать в гору, делать полуприсяди с выпрыгиванием с подходящим весом. Успехов и не ленись.)))
Также спрашивают