С помощью каких тренировок можно быстрее "подтянуть" фигуру? Шейпинг? Пилатес?

Question

С помощью каких тренировок можно быстрее "подтянуть" фигуру? Шейпинг? Пилатес?

Елена Морковская Профи (768), закрыт 16 лет назад

Оговорюсь сразу - бег, лыжи, плавание - не мое... Нужно что-то в зале. Что лучше? Шейпинг? Пилатес? Девушки, поделитесь опытом!

Answer 1

Все подходит. Для пилатеса нужна сила воли. Шейпинг поинтересней и по подвижней. Мне шейпинг больше нравится. Если ты давно ничем не занималась, то за первый месяц 3-5 кг сбросишь и подтянешься.

Answer 2

Попробуй восточные танцы. За месяц можно скинуть до 5 кг

Answer 3

шейпинг.... ходила.... мне понравилось... тренерует все мышици и кошици....

Answer 4

Anvar Alishev Мастер (2282) 16 лет назад

Сама выбирай !!!))))

Answer 5

Евгения КРАСНОДАР Профи (784) 16 лет назад

фитнес. нагрузка на все группы мышц

Answer 6

Я думаю только танцы. Можно любые, какие вам больше нравятся, не обязательно восточные. Кстати, танец живота, на востоке предполагает
наличие его. Главное - это хорошие преподаватели.