Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоиск
Лидеры категории
Ветка Ветка
Просветленный
Nobarbie Nobarbie
Просветленный
Валентин Шолохов Валентин Шолохов
Искусственный Интеллект
Вадим Mikhail Levin алекс Антон Владимирович •••

какая диета самая эффективная?

Профи (721), закрыт 6 лет назад
Лучший ответ
раздельное питание! я после родов второго бебика поправилась на 25 кг! посидела 1 месяц на раздельном питании и похудела на 30 кг. так что попробуй .
Остальные ответы
Заклеить рот скотчем, а ещё лучше зашить через край.
Диета Протасова! еш тока сырые овощи, скока хочешь, и все!
Спорт самая лучшая диета
никакая, холодильник на замок, а лучше в другую квартиру,
Та, которую попросит ваш желудок. Зачастую он и есть лучший советчик в этом деле.
Французская- семь мужиков в неделю и один персик.
голливудская.
Следующий вариант Голливудской диеты поможет радикально похудеть за 18 дней.

Завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара. А далее.. .

1-й день.

На обед - 1 яйцо, 1 помидор и черный кофе.
На ужин - 1 яйцо, зеленый салат и 1 грейпфрут.

2-й день.

На обед - 1 яйцо, 1 грейпфрут и черный кофе.
На ужин - отварная говядина, огурец и черный кофе.

3-й день.

На обед - 1 яйцо, 1 помидор и тушеный шпинат.
На ужин - отварное мясо, огурец и черный кофе.

4-й день.

На обед - зеленый салат, грейпфрут и черный кофе.
На ужин - 1 яйцо, творог и тушеный шпинат.

5-й день.

На обед - 1 яйцо, тушеный шпинат и черный кофе.
На ужин - отварная пресноводная рыба, зеленый салат и черный кофе.

6-й день.

На обед - фруктовый салат (яблоки, грейпфруты, апельсины) .
На ужин - отварное мясо, огурец и чай.

7-й день.

На обед - овощной суп, отварная курица и апельсин.
На ужин - фруктовый салат.

За седьмым и четырнадцатым днями следует диета первого дня и т. д. И еще. Хлеб следует исключить из рациона полностью.

Евгения СмирноваМастер (1616) 6 лет назад
За какой период и на сколько кг. вы похудели применяя эту диету???
Нет такой. Сейчас доказано, что многие от диет даже полнеют. Очень важно правильно питаться и больше двигаться.
попробуй дыхательную диету BODYFLEX
Для меня кремлёвская и фитнес с бассейном.
От которой худеют, если надо похудеть. И от которой толстеют, если надо поправиться.
Самое главное - не есть после шести!
СветланаПрофи (919) 6 лет назад
Ну тогда и ложиться спать в девять. ;)
А если я ложусь спать после часа ночи? Тоже после шести не нсть? ))) Здравствуй, гастрит!
Рациональное питание + разумные физические нагрузки!

А еще - французская диета: утром - секс, днем - кекс, вечером - секс. Если не помогает - мучное исключить! ;)
Есть одно но.. .

Не надо никаких диет!! !

Все очень просто - не есть после 6 часов вечера - помогает! И все. Только после последнего приема пищи нужно реально забыть дорогу к холодильнику =)
Конечно, если вы до 6 часов работаете, то можно и в 7 часов поесть, но в таком случае только жидкую пищу - суп, бульон, чай горячий в конце концов - знаете как голод уталяет. И это не значит, что если вы весь день ели хлеб с майонезом и т. п. , а после 6 не едите, то вам это поможет. Следите за своим рационом - больше супов и салатов, меньше сухой и жирной пищи.
И запомните - после 6 вечера пища в желудочно-кишечном тракте не переваривается полностью - она там гниет! Надеюсь этот факт вам поможет!
Диета терпимая.. кушать не хочется если всё соблюдать... а результат вообще просто супер.. главное после неё держать себя в форме, после 18.00 не есть и результат сохранится.. .

Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т. к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная
Евгения СмирноваМастер (1616) 6 лет назад
Скажите, на сколько кг. вы похудели? И ещё 2 вопроса, чем в этой диете можно заменить томатный сок(я его не люблю), и какую рыбу нужно употреблять (морскую или пресноводную)???
Kathryn Знаток (318) Томатный сок можно заменить любым 100% соком(только не нектаром)...а рыбу можно любую... Эта диета хороша тем что помогает быстренько скинуть излишки. Лично я похудела на 5 кг. очень довольна результатом.
Самая эффективная- собстенная сила воли. Без неё ни одна диета не поможет- бесперспективняк.
Также спрашивают