как сбросить мышечную массу?

Нужно заниматься спортом при котором пульс должен достигать 160 уд. /мин. , тогда будут "гореть" мышечная масса, а не жировая.

Сначала легкое силовое ОФП, потом сразу же бег 30-40 мин. ЧСС 120-130 уд. /мин. И поменьше белковой пищи.

есть нужно меньше. для женщины это первочередное, второе фитнес. и всё как будет в ажуре.

Главное желание.)

кленбутерол+цитомель,... как в печке все сгорит

устрой белковое голодание.