Как быстро и надолго похудеть?

меньше кушать.. . =) верный способ.
А вообще, может, заведите себе собаку.. . Меня очень хорошо выматывает. Или займитесь не фитнесом, а, например, танцами

быстро и надолго - не бывает - поверь худильщице с оооогромным стажем

Безуглеводная диета. Она же белковая. Она же очковая. Она же кремлевская. Она же Роберта Аткинса. Точно быстро. Быстрее, чем если бы Вы вообще не ели. И точно надолго.

По методу Сайкова (есть в интернете) похудела за 4 месяца на 18 кг. Этот вес держался года два, потом опять набрала.

взять себя в руки и не гундосить, типа не получается, сила воли будет, тогда похудеешь

Операция по уменьшению желудка.

Пересаживайся на велосипед! Без нагрузок ни одна диета не поможет!

Мне бы тоже хотелось это знать.. . Расскажите потом?

Тогда никак... .
Движение - жизнь. просто диетами испортишь себе организм.... не ещь ВООБЩЕ углеводы (хлебную продукцию) , если не любишь фитнес - заведи собаку и гуляй после работы по часу. если не хочешь собаку - с ребенком гуляй...

не естьи бухать, моментом высохнешь)) ) но тяжко!

Бессолевая диета. Еште все, кроме мучного и сладкого, полностью откажитесь от соли! Эффект быстрый!

Выпей яду.... это надолго

поехать без денег на месяц на дачу)

эль карнитин, помогает жиры расщиплять и выводить неусвоеными

надо кушать столько сколько вы сжигаете за день и не больше чтобы не откладывалось про запас. А шейпинг вам тоже не нравится? Надо перед и после тренировок не кушать -быстро похудеете и пока заниматся будете всегда в форме будете.

больше думать о хорошем. . подставив лицо к солнцу. .

читать мантру перед зеркалом каждок утро вслух:

Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
' Я - это ЧУДО на нашей Земле! '
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю :
'ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я,
я - СВОБОДА своя !'
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя, милую, не полюбить? !!

помогает! Это не обман!) )

Не кушай после 17.00,если хочешь быстро похудеть. Если вначале будет трудно, то можно грейфрукт. А потом, когда уже сбросишь нужное количесткво килло, то можно не так уже строго соблюдать диету. Вперед! (проверено на собственном опыте. Теперь не ем после 18.00 и не поправляюсь)

быстро только кошки родяться) )
кушать надо здоровую пищу и спортом заниматься;)

меньше есть ( особенно после шести) , больше двигаться, забыть на время про машину)