vera tess
Мыслитель
(5019)
15 лет назад
оротат калия принимать
vera tessМыслитель (5019)
15 лет назад
Зашла сюда снова и поняла, что респондент, задававший вопрос, теперь запутается окончательно: кальция или калия все-таки не хватает. Так вот, что мне известно. Калий и кальций в организме находятся в связке, то есть между ними есть баланс (увеличивается содержание одного - умньшается другого, и наоборот). В данном случае не хватает конечно калия. Судороги - знак того, что калия не хватает и вашему сердцу (возможно сердце иногда побаливает на нервной почве). У меня периодически, если понервничаю, бывают судороги. И я пью 3-5 дней оротат калия одну таб в день за час до еды и все проходит, и сердце не болит, до того момента, пока не возникнет новый стресс. Вообщем дешево и сердито и должно помочь.
Алена
Мастер
(1729)
15 лет назад
У меня так бывает, когда кальция в организме не хватает. Пейте кальций д3 никомед. И вперед - сдавать анализ мочи и крови на кальций.
Иван
Мастер
(1509)
15 лет назад
Кстати, у меня раньше так очень часто было, но я не знала, что это из-за недостатка кальция. Пью его уже долгое время (обычный глюконат кальция) , просто он мне нравится (видно организму не хватает) . И забыла, когда в последний раз сводило мышцы.
Так что пей кальций!!!!
Анна Сороченкова
Ученик
(142)
15 лет назад
Необходимо дополнить свой рацион творогом и другими молочными продуктами. Твоми мышцам не хватает кальция.
А в сам момент сведения мышцы, для снятия спазма, нужно уколоть сведенное место булавкой.. . звучит абсурдно, но это снимает спазм.
Не болей))
Елена Пименова
Гуру
(3498)
15 лет назад
Возможно вы полный день на ногах, и затрудняется отток крови. Вечером домой придите, лягте на кровать и закиньте вверх ноги. Желательно их даже друг о друга тихонько бить.
Alekca
Мастер
(2303)
15 лет назад
Во- первых сходите к врачу. Во- вторых введите в рацион больше сельдерея, скорее всего не хватает селена. А также попейте шоко. У вас это наверное дл сих пор какао. А в вот в настоящем шоко, что продается с в супермаркетах есть добавки витаминов. И селен там тоже есть. А может врач просто пропишет поливитамины, предварительно сделав все анализы.?! Не болейте!!!
Стас
Просветленный
(21819)
15 лет назад
Причиной (производящим фактором) судорог в икроножных мышцах являются местные трофические нарушения. Они могут быть спровоцированы как усталостью мышц после их длительной работы (бег, ходьба) , непривычными движениями в этой группе мышц, так и заболеваниями: местными и общими. Из заболеваний с преимушественно локальными проявлениями это прежде всего варикозная болезнь нижних конечностей и облитерирующие болезни артерий нижних конечностей. Из общих причин - судороги могут наблюдаться при интоксикации, неврозах, других заболеваниях нервной системы.
Лучше всего постараться найти причину спазма мышц и постараться её устранить.
Неспецифическим средством, которое может значительно ослабить или вообще устранить спазмы икроножных мышц, является Гинкго Билоба, лучше всего в форме Билобила по 80 мг 2 раза в сутки, в течении минимум 1 месяца. Это средство нормализует кровообращение в нижних конечностях и улучшает микроцеркуляцию в том числе и в икроножных мышцах.
А во сремя самого спазма, нужно растирать мышцу, потряхивать и вращать ногой и максимально вытяните больную ногу, затем с силой давите на середину икроножной мышцы в течение одной минуты.
Hexe
Мудрец
(18592)
15 лет назад
это нехватка железа и кальция вместе. специально проходила курс лечения. кололи железо. ну а кальций можно и в таблетках пропить. еще стоит обратить внимание на варикоз. может быть начальная стадия. лучше обратится к врачу.
Анна Серова
Знаток
(362)
15 лет назад
Попей нормального кальция и все пройдет много знаю таких случаев с судорогами, если интересно можно пообщаться anna.serova@list.ru)))Пиши буду рада
Альберт Вайцеховский
Ученик
(161)
7 лет назад
Альберт, 39 лет: "Раз в две недели занимаюсь бегом. После часа тренировки (с небольшими перерывами на ходьбу) произошел спазм в левой икроножной мышце с сильной болью. В дальнейшем делал компрессы из геля морской капусты (ламинарии) компании Vertera, боль прошла быстро. Связываю возникновение своего недуга с резким обезвоживанием, так как дыхание во время бега осуществлял через рот, а это очень ускоряет потерю влаги организмом. Теперь дыша на тренировке только носом проблем со спазмом не возникало!!! " vaytsekhovskiy@mail.ru