хатха йога ) одна из низших йог достижения которой не переходят в следующую жизнь и умирают в месте с туловищем! как духовное развитие это путь к безумию или черному колдовству! на востоке учителя предупреждают об этом но у нас принято считать что асаны могут что то дать!
единственная цель применяющего хат ха йогу это поправить здоровье и не более! но по мне так лучше решать проблемы ума чем затыкать дыры асанами) и ментальное развитие дает преимущества во всех мирах)) ) а хат ха только на земле и то очень сомнительные!
Предыдущий ответ - по ходу полная чушь. Афтар похоже просто не понимает, что такое хатха йога, а ещё Шивой поименовался=))) Неужели Великие Махасидхи, создававшие все эти 84 тысячи асан, создавали их просто для прикола, или что бы поправить здоровьице, которое у них и так было прекрасным?... В подробности вдаваться не буду, но начинал я когда то именно с хатхи, и она дала мне прекрасную первичную постановку энергетики для всех дальнейших практик. Если вы никогда не занимались ничем "эзотерическим", но и испытываете тягу и не знаете с чего начать - смело могу рекомендовать именно её. Только без фанатизма разумеется, травмы ведь никому не нужны. Найдите нормальную группу, ориентированную на работу с начинающими. Через пару лет занятий потихоньку начнёте чувствовать энергии и поймёте куда вам двинуться дальше...
От части занимался и Хатха йогой в том числе. Хатха йога это часть раджа йоги, главная цель которой это наработать устойчивую стабильную позу для медитации. Чтобы можно было легко сидеть в позе для медитации три часа и более. Следующие ступени йоги проходят в стабильной позе для медитации. Считается, что идеальная поза для медитации это поза лотоса. Некоторые йоги даже спят в позе лотоса. Что касается меня, я практиковал две практики это "Око Возрождения" и "Сурьянамаскар". Эти две практики идеально подходят для начинающего и рекомендованы духовными учителями. Существуют тысячи асан, но польза от них сомнительна. Важно с самого начала поставить правильную цель и следовать ей. Если Вам нужно здоровье это одна практика. Если Вы хотите исполнения желаний это другая практика. Если Вы хотите духовного Пробуждения это третья практика.