как похудеть за неделю на 6кг?оч надо,помогитее!!

Если не нарушать, то 5 кг за неделю легко. Основу диеты составляет луковый суп.
Его рецепт таков.
Некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. . все овощи нарезать и залить холодной водой, довести до кипения. 10 минут кипятить и далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри.
Суп можно есть сколько угодно. Чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так.
1 день- суп и фрукты. Фрукты кроме банана и винограда. Лучше всего арбуз.
2 день- суп и овощи. Овощи свежие и тушеные без масла, вареные овощи. Не консервированные. Кроме картошки.
3 день- суп + овощи + фрукты.
4 день- суп + овощи + фрукты.
5 день- суп. Говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины или курятины без кожи. Свежие помидоры сколько угодно.
Без фруктов.
6- день. Суп, говядина, а помидоры заменяем на зеленые овощи. Листовой салат, огурцы, капуста, зеленый перец. Без фруктов.
7 день- суп. Овощи и сок

Диету можно повторить через 2-3 дня.
Категорически нельзя алкоголь, хлеб, сахар и сладкую газировку.
Необходимо много пить воды, чая, возможно кофе без сахара.
Алкоголь можно выпить через 3 суток после диеты.
Суп нельзя есть просто так. Лучше его есть 3 раза в день.
Лук и зелень способствуют расщеплению жиров. Зеленые овощи имеют отрицательную калорийность. Т. е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

пробуйте есть только зеленые овощи и пить фиточай

Попробуй Фмтнес от Нестле и кефир. Шесть не получится но 3-4 за неделю гарантировано!

НА рисе посиди) диетологи советуют) Просто рис без соли без всего корочЕ))))

Комплекс упражнеий "Боди флекс". Принцип йоги. Выполняете дыхательные упражнения, задерживаете дыхание на 8 счетов, замираете в позе (поз всего 12), а затем делаете глубокий вдох. Организм насыщается кислородом. Жир сжигается, метаболизм ускоряется. Кушать хочется меньше. Занимает 15-20 минут в день. Только нужно делать не на полный желудок. И четко следовать инструкциям. Кстати, чем больше лишнего веса, тем больше теряете. 6 кг. - не предел.

не ешь ничего. тольео фрукты до 3

одна из жестких диет.. . яично-грейпфрутовая.. .
завтрак - 1 яйцо вареное без соли + 1 грейпфрут
обед - 2 яйца + 1 грейпфрут
ужин - 2 яйца + 1 грейпфрут
побольше жидкости... но все без сахара.. .
сидеть на такой диете больше 3 дней не рекомендуется.. .
если не грешить в еде и строго соблюдать диету, на 5-6 кг похудеть можно...

Девочка !!!У тебя уже дистрофия !! Нормальный вес для твоего роста - не менее 55 кг !
К врачу надо! Если хочешь быть нормальной здоровой женщиной, а не инвалидом с 18 лет.

срочно фитнес и белок, надо 55 кг вес, минимум.

Вам не худеть, а набирать вес надо и кушать хорошо. . и вообще в вашем возрасте диеты противопоказаны, нужно полноценное здоровое питание. . или вы думаете что скелеты кого-нибудь привлекают?. . они вызывают только жалость

зачем тебе худеть? у тебя все в норме! говорят нормальный вес - это рост минус 110, у тебя даже меньше! так что худеть некуда!!

Лучше худеть правильно: сначала нужно почистить организм сорбентами, потом сесть на диету (мне понравилось раздельное питание) и заняться спортом.