Многие говорят что для здоровья и развитие чакр нужно практиковать йогу (любые направления)

Стоит. . И лучше с Хатха-Йоги. .
Дело в том, что развитие в том смысле в котором вы имеет ввиду без развития тела не возможно. .
В здоровом теле - здоровый дух. .
Если тело зашлаковано, кишечник забит и плохо работает, мышцы скованы и разбалансирован тонус, в том числе мышечный панцирь и лень бывает попу поднять со стула - это верные признаки того, что начинать нужно с тела и еще долго на нем делать акцент. .
Вялое состояние не способствует развитию. .
Развивающийся чувствует себя бодро, свежо, весело и комфортно по телу, ЕСЛИ ЭТОГО НЕТ - РАЗВИТИЕ ТОРМОЗИТСЯ, вплоть до скатывания в рутину повседневности.
__
Если в теле комфорт, на уме -комфорт, и на душе комфорт, то в эти периоды можно быстро развиваться чисто через жизнь и жизненные ситуации. Практически все практики и направлены на то чтобы создать такие условия (в теле, уме и духе) при которых развитие через жизнь идет максимально быстро. Т. е. развитие идет как бы само, практик создает для них УСЛОВИЯ ЧИСТОТЫ и ПРОЗРАЧНОСТИ...