Попробуй начать во время этих приступов глубокое дыхание глубокий медленный вдох, и глубокий медленный выдох, это поможет рассалбить тело. и успокоиться, скорее всего днем ты чем то загружаешь свой мозг, очень сильно. может ты любишь игры компьютерные, стрелялки . или возможно ккогда то ты пережил какой то стрес. тебе нужно обратиться к психотерапевту. (пойти в храм - это не поможет снять приступы) . психотерапевт теьбе сможет помочь. и еще тебе может помочь занятия перед сном, специальные расслабляющие упражнения, и дыхательные праноямы. Это метода кундалини йоги, они снимают навязчивости и различные приступы во время сна, зависимости. это сто процентная метода проверенные.
http://hanuman.ru/yentsiklopediya-yogi/stili-yogi/kundalini-yogahttp://www.jv.ru/goals/program/detox/detox-step2