похудеть без диеты можно ли, занимаясь фитнесом.

1. дамы с большим аппетитом такие нагрузки не потянут. я когда лишнего перед тренировкой слопаю уже не могу выложиться, а у вас такие планы.
2. заниматься каждый день по 2 часа могут только опытные спортсмены, оно лишь кажется пошел и попрыгал делов-то, а вы сходите разок, вы думаете с потолка нормы по 3 раза в неделю ходить? я когда начинала, то начинала с 2 раз в неделю.
3. никогда не сожжете больше, чем потребите. к примеру: в одной плитке шоколада примерно 550 калорий, за 25 минут интервального бега (это самый лучший в плане сжигания калорий вид бега) я сжигала 350 калорий. вот и считайте. хорошо отпрыгали вы 2 часа, сожгли пусть даже 1500 калорий (хотя это нереально практически) , но вы же тремя шоколадками все перебьете. а в день едва ли вы обойдетесь только шоколадом. .
в любом случае решать вам