Доброй ночи! За советом к умным людям, к товарищам по "несчастью", ситуация следующая

что случилось?

Может, глицин попить?

Сходи к невропатологу

Было такое.. . но отпускало быстрее. Это скорее психологическое. Мне помог поход на конюшню) Я нашла себе занятие и уже все меньше и меньше случались "приступы". Попробуйте найти себе занятие, нкак можно меньше находитесь в одиночестве:)))

А гле случаются панические атаки? В определенном месте или где угодно? у меня панические атаки в подьезде, это ужс какой то, в такие моменты читаю про себя малитву"отче наш" сразу спокойно становится, как будто тепло обволакивает и паника прекращается.

Мята, мелисса, шалфей, новопассит, афобазол вам в помощ+ чтение хорошей, доброй литературы.

Иди срочно к кардиологу

иди в церковь исповедуйся и причастись.

Когда начинается паническая атака, возьми бумажный пакет и начни в него дышать. Создается эффект кислородной маски и организм успокаивается. Глупо, но это правда помогает: ) И еще старайся больше спать, пей травяные чаи, слушай успокаивающую музыку, проводи больше времени на воздухе.

Лучше сходить к психиатру.

У вас осталась причина стресса, её надо устранить или забыть. Должно помочь.

Попробуйте освоить элементы 'правильного дыхания'

Тут трудно сказать атака паническая это или нет. Очень сложно. Очень помогает кислородный балон. Сделай интонацию с есентуками 4 будет легче значит проблема в легких. Попей шиповничку и не хватайся сразу за таблетки. Ограничить себя табаком и алкоголем. Если будешь задыхаться вызывай 03 они сделают укол сосудорасширяюший возможно это отек легких в связи с алергеном.
Ольга

А такое, кстати, может быть как побочное действие от таблеток, почитайте инструкции, откуда-то же Вы взяли это умное словосочетание уже. Это лекарство надо отменить. Потом, если это и правда паника а не с бронхами-трахеей-лёгкими проблема, то надо провести для себя 10-тидневную санаторную программу из возможностей дома и ближайшего парка, ванны, прогулки, всякие выветривающие из Вас тревожность и приводящие нервы в порядок занятия и процедуры. Читайте больше хорошей философской литературы, околовосточной, анекдоты.

Можете обратиться к невропатологу с тем, что не помогло, зайти к заведующей отделением, спросить у неё что делать. Если и это не удовлетворит- сходите к платному неврологу в хороший центр современный, со всеми анализами и рецептами от прошлых врачей. Медитация и шавасана хорошо всё снимает в йогацентре у хорошего инструктора.

Вам бы кардиограмму сделать. Нарушается сердечный ритм и отсюда все проблемы.

может к психологу сходит чтобы вам помогли выяснить с чего симптом начинает развиваться, панические атаки имеют разные причины, их можно ослабить

В вк есть группа ВСД. пообщайтесь. Легче станет. А вообще эта хрень не лечится про нее можно только забыть вреда от нее как от насморка еще и жизнь продлевает. Я 2 года назад был в вашем состоянии а щас ниче свыкся. И не ищите у себя болезнь если ее нет. Я из за всд таким иппохондриком стал что караул. По 5 раз на дню диагноз смертельный ставлю себе

У меня были. Казалось реально каждый раз что вот сейчас я умру, было ОЧЕНЬ, страшно. Всё прошло после того, как я прочитала хорошую статью в интернете о панических атаках, где было сказано, что это состояние не только не опасно, а СОВЕРШЕННО безвредно для здоровья. И я как-то научилась это всё гасить "на корню" в самом начале приступа, какой-то такой примерно, довольно насмешливой мыслью: "Ну вот опять сейчас начну помирать и прощаться с жизнью, делать что-ли больше нечего? " :)
Удачи!

было было.... стал пить больше алкоголя (не реклама) всё прошло.

Заведите себе зверя - котэ или собаку. Они все стрессы снимают!