Бег зимой

Лично я считаю, что просто бег - очень сомнительный способ избавиться от живота. Я знаком с одним человеком, который избавился от пуза и похудел более, чем на 20 кг. НО! Бегал он далеко не трусцой 3-4 раза в неделю и минимум по 40 мин. В общем, это не каждый сможет: нужно усираться и иметь не дюжую выносливость, чтобы это все дало нужный результат.
Зимой бегать трудно. Не советовал бы начинать именно в это время года. Но если есть желание, нужна будет экипировка - тут, как ни крути, придется раскошелиться: утепленные лосины (1,5 - 2 тыс. р. ) Зимние беговые кроссовки (3-5 тыс р. ) Ну и не в толстовке, конечно бегать, а в специальной утепленной ветровке. Я все лицо по нос широким шарфом заматывал. Нормально было. Но ниже -10 с не советую бегать. т. к. холодно и темп надо взвинчивать раза в 2, чтобы коленки не скрипели ))